Das “Lebensbaum-Rücken-Konzept” basiert auf MOVING. Ergänzt wird es noch durch Übungen zur Aufrichtung, Stabilität und Schulung von Alltäglichen Bewegungen.
MOVING wird am besten täglich wie Zähneputzen und immer wieder zwischendurch eingesetzt, das hält den Rücken bis ins hohe Alter jung und fit.
Dieses sanfte Bewegungskonzept ist für viele Menschen angenehm und motiviert auf einfache Weise etwas für den Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden zu tun, da es nur aus 4 einfachen und angenehmen Bewegungen besteht.
Die leichte Handhabung von MOVING überzeugt immer mehr Menschen, MOVING als tägliche Rückenprävention einzusetzen.
Studien der Johannes-Gutenberg-Universität belegen, dass schon nach vier Wochen durch die regelmäßige Durchführung der 4 MOVING-Bewegungen …
- … jeder Dritte weniger Rückenschmerzen hat.
- … eine deutliche Verbesserung von Verspannungen und Beschwerden im Nackenbereich spürbar sind.
- … die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit aufgrund der MOVING-micro-Pause (10-15 Sekunden) steigt.
- … trotz gleich bleibender Stressbelastung eine Verbesserung des Wohlbefindens einstellt.
(Quelle: http://www.moving.de/moving-studien.html)
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